Escazú - 7054-3555
ANTIAGING HEALTHY FIT
ANTIAGING HEALTHY FIT
--- *** ---
ANTIAGING HEALTHY FIT
¿Qué es el tratamiento Antiaging Healthy Fit?
¿Has intentado bajar de medidas, perder peso, tonificar tu masa muscular, aumentar-contornear tus glúteos y estar en la mejor forma posible pero no lo consigues con muchas dietas o ejercicio que hagas?
Esto se debe al sobrepeso y a las enfermedades metabólicas como la prediabetes, la hipertensión arterial o las dislipidemias que no tienen un sólo origen: son multifactoriales.
Para cambiar esto, hay que tomar en consideración varios puntos.
Se necesita un tratamiento mixto integral apoyado en una serie de sesiones de aparatología y medicina estética, además de un programa de nutrición, que propicien un cambio en el estilo de vida saludable.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Mi programa Antiaging Healthy Fit te ofrece este tratamiento integral y totalmente personalizado a la medida de tus necesidades, supervisado en todo momento por la Dra. González y nuestra Dra. en nutrición, ambas con una extensa experiencia en este tipo de tratamientos.
En tu primera visita, comenzaremos con un plan y asesoramiento nutricional detallado como:
- medición de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- grasa visceral,
- edad metabólica
- agua corporal
- medidas corporales
Posteriormente la Dra. González, iniciará con un programa de sesiones en nuestro equipo HIFEM BODY SCULPTING, Mesoterapia y reducción de grasa localizada para trabajar las áreas del cuerpo según las necesidades del tratamiento que haya sido escogido por el paciente. En base a estos puntos y objetivos de cada paciente se desarrollará un plan a la medida y haremos un seguimiento de tu evolución y progreso.
ANTIAGING HEALTHY FIT
¿Qué trabajaremos contigo en el programa antiaging healthy fit?
Programa de sesiones con nuestro equipo HIFEM BODY SCULPTING: Diseñaremos un programa de sesiones en nuestro equipo especializado para obtener resultados y objetivos como pérdida de grasa, tonificación de masa muscular, aumento de masa muscular, hipertrofia muscular entre otros, a la medida de tu fisiología particular.
Programa de sesiones de Mesoterapia: Diseñaremos un programa de sesiones de Mesoterapia ya sea para disminución de grasa localizada o tensado de piel dependiendo del tipo de tratamiento escogido para cada paciente.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Para llevar a cabo esto, la Nutrición nos permite crear una alimentación equilibrada, variada y suficiente, con el fin de que su organismo obtenga, asimile y metabolice los nutrientes necesarios para maximizar los resultados de la aparatología.
En nuestro Consultorio Médico Estético Ángeluscr, cada tratamiento es precedido por una valoración médica y nutricional completamente personalizada, es decir, adaptada a las características del paciente: antropométricas, bioquímicas, clínicas y dietéticas.
Los planes nutricionales propuestos por nuestra Nutricionista, le invitarán a consumir una dieta deliciosa, balanceada y saludable, estimulándolo a sentirse mejor con usted mismo y asegurándole calidad de vida.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Programa de sesiones de Liposonix( si aplica): Diseñaremos un programa de sesiones de nuestro equipo especializado para reducción y eliminación de grasa localizada corporal.
Programa nutricional: Para asegurar los resultados conseguidos con el programa de sesiones en nuestro equipo especializado HIFEM BODY SCULPTING, sesiones de Mesoterapia y sesiones de reducción de grasa localizada Liposonix(si aplica) ya sea para el tratamiento Corpore Fit o el Tratamiento Slim Up, trabajaremos al mismo tiempo todos los aspectos de tu nutrición.
La alimentación saludable cumple un papel fundamental en un estilo de vida adecuado.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Beneficios del programa Antiaging Healthy Fit:
- Determinaremos el mejor tratamiento para conseguir tus objetivos.
- Te ayudaremos a eliminar tu sobrepeso o cúmulos grasos localizados persistentes.
- Disminuiremos tu porcentaje de grasa y aumentaremos la masa muscular y la tonificaremos.
- Conseguiremos también aumentar tu tasa metabólica basal (consumo base de calorías en reposo).
- Lograremos cambios en tu estilo de vida para mantener los resultados a largo plazo.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Importancia de la dieta y el ejercicio en el antienvejecimiento
El envejecimiento es el proceso de envejecer, que implica la reducción de la fuerza, la resistencia, la velocidad de reacción, la agilidad, el metabolismo, la actividad sexual y la agudeza auditiva. Además, la piel se vuelve seca y menos elástica. Envejecer con gracia no se trata de lucir como un 20, sino de vivir la mejor vida y tener salud física y mental. Similar a la botella de vino, que mejora con el tiempo con el cuidado adecuado.
En una vida anterior, vivir un estilo de vida saludable tendrá una mejor oportunidad de mantenerse saludable y activo a medida que envejece. También tiene efectos beneficiosos sobre el envejecimiento de las células. La degradación de los telómeros es uno de los fenómenos bien documentados que ocurren con el envejecimiento celular. Los telómeros son estructuras únicas que se encuentran en los extremos de los cromosomas. Mientras que un estilo de vida saludable puede ralentizar este proceso.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Algunas de las medidas de estilo de vida saludable son:
- Mantenerse físicamente activo o hacer ejercicio
- Dieta
- Baja tu estrés
- Dejar de fumar y disminuir el consumo de alcohol
- Dormir lo suficiente
- Consulte a un médico regularmente
Según los estudios realizados, estos cambios en el estilo de vida pueden afectar la forma en que envejece.
De todos estos, comer sano y hacer ejercicio pueden alargar tus telómeros.
ANTIAGING HEALTHY FIT
Estrategias saludables antienvejecimiento
ANTIAGING HEALTHY FIT
1. Usa protector solar Aplica diariamente un protector solar de amplio espectro, resistente al agua y con un FPS de al menos 30 para prevenir manchas y arrugas.
Puedes proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol usando protector solar al aire libre.
La exposición al sol puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.
2. Cuida tu piel El envejecimiento suele ser visible en la piel, y sus signos incluyen manchas, líneas de expresión, piel fina y arrugas. Puedes revertir o retrasar el envejecimiento cuidando tu piel: Exfoliando tu piel con cristales de azúcar o peelings químicos.
Este proceso ayuda a eliminar las células muertas, revelando una tez más suave. Hidratando tu piel regularmente. Aplica una loción suave a los pocos minutos de salir de la ducha o el baño para retener la hidratación.
Usando un sérum tópico de vitamina C. Un sérum tópico de vitamina C puede ofrecer varios beneficios para la salud, como prevenir el daño solar. Un estudio descubrió que el uso diario de un suero tópico de vitamina C durante tres semanas puede mejorar la textura de la piel y reducir las arrugas en la cara y el cuello.
ANTIAGING HEALTHY FIT
3. Prueba los retinoides.
El retinoide, un derivado de la vitamina A, acelera la renovación celular. Este potente ingrediente para el cuidado de la piel estimula la producción de colágeno, mejora el tono y la textura de la piel y reduce las arrugas.
Los retinoides pueden resecar la piel o causar acné al empezar a usarlos. Empieza poco a poco, usando un retinoide de baja potencia cada dos días. Aumenta gradualmente la dosis hasta usar el producto a diario o prueba uno de mayor potencia.
4. Protege tus manos.
Las manos no suelen recibir el mismo cuidado que el resto del cuerpo. Los signos de envejecimiento en las manos pueden incluir uñas quebradizas, cambios en la textura de la piel, manchas oscuras y arrugas.
Existen muchas maneras de proteger tus manos del envejecimiento, como: Exfoliaciones químicas Crioterapia Terapia láser Cremas y lociones para la piel Usar guantes de protección solar al conducir
ANTIAGING HEALTHY FIT
5. No fume.
Además de aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer de pulmón, fumar puede causar problemas en la piel. El movimiento del rostro al fumar puede causar arrugas. Fumar también tiene un efecto vasoconstrictor, lo que significa que contrae los vasos sanguíneos.
Consulte con un profesional de la salud si fuma y desea dejar de fumar. Existen muchos consejos y recursos para dejar de fumar, desde medicamentos hasta planes para dejar de fumar, diseñados para ayudarle a prepararse. Puede optar por no fumar si aún no ha empezado o ya lo ha dejado.
6. Lleve una dietaequilibrada.
Una dieta sana y equilibrada puede ser beneficiosa para el envejecimiento. Este tipo de dieta ayuda a mejorar la función cerebral, a mantener el peso y a reducir el riesgo de diversos problemas de salud.
Asegúrese de comer abundante: Frutas Grasas saludables Proteínas magras Verduras Granos integrales Una dieta equilibrada también ayuda a mantener la salud del corazón a medida que envejece. Las grasas saludables, por ejemplo, ayudan a controlar la presión arterial, disminuyen el colesterol y reducen el riesgo de sufrir arritmia (latidos cardíacos irregulares).
ANTIAGING HEALTHY FIT
7. Consume alimentos fermentados.
Los alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut y el yogur aportan una dosis de probióticos, organismos que favorecen la digestión. Estos alimentos también son fuentes de antioxidantes. Los antioxidantes protegen las células del daño de los radicales libres.
Estas sustancias nocivas pueden contribuir al envejecimiento prematuro y a la aparición de enfermedades como el cáncer y las cardiopatías. Los productos elaborados con extractos fermentados también pueden beneficiar la piel.
Un estudio reveló que la granada fermentada ayudó a mejorar la luminosidad, la elasticidad y la hidratación de la piel después de ocho semanas.
8. Reduce tu consumo de sodio.
Tener niveles altos de sodio en el cuerpo se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer insuficiencia cardíaca y diabetes. Las personas con esos niveles de sodio también mostraron signos avanzados de envejecimiento biológico relacionados con factores como la presión arterial y el azúcar en sangre.
Puedes reducir tu consumo de sodio cocinando con potenciadores del sabor sin sal, como ajo, zumo de limón y hierbas frescas. No sólo se sentirá menos hinchado, sino que una dieta baja en sodio puede reducir el riesgo de sufrir presión arterial alta.
ANTIAGING HEALTHY FIT
7. Consume alimentos fermentados.
Los alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut y el yogur aportan una dosis de probióticos, organismos que favorecen la digestión. Estos alimentos también son fuentes de antioxidantes. Los antioxidantes protegen las células del daño de los radicales libres.
Estas sustancias nocivas pueden contribuir al envejecimiento prematuro y a la aparición de enfermedades como el cáncer y las cardiopatías. Los productos elaborados con extractos fermentados también pueden beneficiar la piel.
Un estudio reveló que la granada fermentada ayudó a mejorar la luminosidad, la elasticidad y la hidratación de la piel después de ocho semanas.
8. Reduce tu consumo de sodio.
Tener niveles altos de sodio en el cuerpo se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer insuficiencia cardíaca y diabetes. Las personas con esos niveles de sodio también mostraron signos avanzados de envejecimiento biológico relacionados con factores como la presión arterial y el azúcar en sangre.
Puedes reducir tu consumo de sodio cocinando con potenciadores del sabor sin sal, como ajo, zumo de limón y hierbas frescas. No sólo se sentirá menos hinchado, sino que una dieta baja en sodio puede reducir el riesgo de sufrir presión arterial alta.
ANTIAGING HEALTHY FIT
9. Bebe mucha agua.
Beber agua tiene muchos beneficios para la salud física y mental. También puede ser útil para el envejecimiento. Algunas investigaciones sugieren una relación entre mantenerse hidratado con suficiente agua y vivir más.
Recuerda llevar una botella de agua cuando hagas recados y servirte un vaso de agua para disfrutar con cada comida. Necesitarás más agua de lo habitual si: Eres físicamente activo. Tienes alguna enfermedad que te cause diarrea y vómitos. Vives en un ambiente húmedo y caluroso.
10. Reduce tu consumo de alcohol.
Además del tabaco, otra sustancia que puede influir en el envejecimiento de la piel es el alcohol. Un estudio descubrió que el consumo excesivo de alcohol provocaba líneas de expresión, hinchazón de los ojos y pérdida de volumen facial.
Reducir el consumo de alcohol también puede mejorar la salud en general. El consumo excesivo de alcohol puede provocar problemas de salud a largo plazo, como un sistema inmunitario debilitado, cáncer, hipertensión arterial, problemas de salud mental y más.
ANTIAGING HEALTHY FIT
ANTIAGING HEALTHY FIT
- Descansa lo suficiente cada noche.
- Sal al aire libre.
- Medita u ora.
- Practica la respiración profunda.
- Mantente físicamente activo.
- Prueba el tai chi o el yoga.